Hamilelikte aşerme neden olur?

**Polina** · 25 Mart 2026, 03:12

Hamilelikte Aşerme Neden Olur?

Hamilelikte canınız bir anda gece yarısı çilek, turşu ya da hiç sevmediğiniz bir yiyeceği çekti mi? Merak etmeyin, yalnız değilsiniz. Aşerme, hamilelikte en sık yaşanan durumlardan biridir.

Peki neden olur?

Kesin nedeni tam olarak bilinmese de uzmanlara göre bunun birkaç olası açıklaması var:

- Hormonal değişiklikler: Hamilelikle birlikte hormon seviyeleri değişir. Bu durum tat ve koku alma duyusunu etkileyerek bazı yiyeceklere karşı güçlü istekler oluşturabilir.

- Artan besin ihtiyacı: Bazı uzmanlar, vücudun ihtiyaç duyduğu besinleri dolaylı olarak istemeye yöneltebileceğini düşünür. Ancak her aşerme mutlaka bir vitamin veya mineral eksikliğini göstermez.

- Duygusal etkenler: Stres, mutluluk, özlem veya rahatlama isteği de belirli yiyeceklere yönelmeye neden olabilir.

Aşerme ile nasıl başa çıkabilirsiniz?

-Dengeli ve düzenli beslenmeye çalışın.

-Öğün atlamamaya özen gösterin.

-Bol su tüketin.

-Aşerdiğiniz yiyecekleri, doktorunuz aksini söylemedikçe, ölçülü miktarlarda tüketebilirsiniz.

*Toprak, kül, buz, sabun gibi gıda olmayan maddeleri yeme isteğiniz olursa mutlaka doktorunuza danışın.

Unutmayın; her hamilelik farklıdır. Kimi anne adayı hiç aşermezken, kimi ise her hafta farklı bir yiyeceğin peşine düşebilir.

Benzer Konular:

Şu anda bu konuyu görüntüleyen etkin kullanıcılar: 1 (0 üye ve 1 konuk)